شایعترین نوع آپنه خواب، آپنه انسدادی خواب است که زمانی رخ میدهد که عضلات گلو شل میشوند و استفاده از بالش مناسب میتواند مفید باشد. هنگامی که به آپنه خواب مشکوک شدید، اولین چیزی که توصیه میکنیم مراجعه به پزشک یا دندانپزشکی مانند مطب دندانپزشکی اسمایل برایت در آناهیم است که آپنه خواب را درمان میکند. اولین کاری که معمولاً باید انجام شود، آزمایش خواب است که در آن شرایط خواب شما بررسی و ثبت میشود. این ممکن است شامل مراجعه به یک مرکز خواب در طول شب برای تکمیل مطالعه خواب باشد. آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس فرد هنگام خواب متوقف و دوباره شروع میشود. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان میدهد که بالا بردن خفیف سر ممکن است شدت علائم آپنه خواب را کاهش دهد. این برنامه با استفاده از دادههای مانیتور ضربان قلب و میکروفون آیفون شما برای نظارت بر کیفیت خواب شما و ضبط هرگونه صدایی که ممکن است در طول شب شما را مختل کند (این شامل خروپف شما یا شریک زندگیتان میشود) کار میکند.
آیا آپنه خواب درمان قطعی دارد؟
همچنین میتوانند با هم اتفاق بیفتند و منجر به وضعیتی به نام OS شوند که خطر نارسایی قلبی و فشار خون بالا را در فرد افزایش میدهد. چندین ابزار غربالگری برای شناسایی بیماران در معرض خطر بالای آپنه انسدادی خواب و همچنین احتمال عوارض بالینی آپنه انسدادی خواب در محیطهای قبل از جراحی و بیمارستانی توسعه داده شده و اعتبارسنجی شدهاند. این دستگاهی است که به فرد مبتلا به آپنه خواب کمک میکند تا نفس بکشد. بالش EnduriMed CPAP حاوی خطوطی است که به افراد اجازه میدهد راحتتر با ماسکهای CPAP خود بخوابند. بالش خواب PureComfort Side Sleeping Pillow ادعا میکند که خوابیدن به پهلو را راحتتر میکند، به خصوص اگر فرد با خوابیدن به پشت خود آشناتر باشد. پزشک شما از تجهیزاتی برای نظارت بر الگوهای تنفس، سطح اکسیژن خون، حرکات و فعالیت مغز شما در حین خواب استفاده میکند. سفتی: MNT تشکهایی را انتخاب میکند که در طیف وسیعی از گزینههای سفتی موجود هستند تا با سبک خواب اکثر افراد مطابقت داشته باشند. در زیر طیف وسیعی از گزینههای بالش وجود دارد که ممکن است به کاهش علائم آپنه خواب کمک کند و منجر به خواب بهتر در شب شود.
یک فرد ممکن است آپنه خواب خفیف، متوسط یا شدید داشته باشد. آپنه خواب مرکزی زمانی اتفاق میافتد که سیگنالهای مغزی به عضلات دستور تنفس نمیدهند و افرادی که به این نوع آپنه خواب مبتلا هستند ممکن است متوجه شوند که بالشها کمکی نمیکنند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است از نوع خاصی از بالش بهرهمند شوند. شکل این بالش همچنین به افراد اجازه میدهد تا در شب آزادانهتر حرکت کنند بدون اینکه خطر گره خوردن سیمهای ماسکشان وجود داشته باشد. به گفته تولیدکنندگان، شکل بالش مموری فوم MARNUR Contour با پشتیبانی از گردن به فرد کمک میکند تا بهتر نفس بکشد. نظرات منفی اشاره میکنند که این بالش پشتیبانی کافی برای سر یا گردن ارائه نمیدهد. نظرات منفی بیشتر به شکافتن فوم و فرو رفتن آن در حین استفاده اشاره میکنند. درباره فیبریلاسیون دهلیزی بیشتر بخوانید. انتظار میرود ویژگیهای تست شنوایی و کمک شنوایی به زودی از مقامات بهداشت جهانی مجوز بازاریابی دریافت کنند و با AirPods Pro 2 با جدیدترین سیستم عامل هنگام جفت شدن با آیفون یا آیپد سازگار پشتیبانی میشوند و پاییز امسال در بیش از 100 کشور و منطقه، از جمله ایالات متحده، آلمان و ژاپن، در دسترس خواهند بود. اگر کنجکاو هستید که اطلاعات مبتنی بر شواهد بیشتری در مورد دنیای جذاب خواب کسب کنید، از مرکز اختصاصی ما دیدن کنید. پلیسومنوگرافی بیمار، آپنه مرکزی یا بیشتر از ۵ و/یا هیپوپنه مرکزی را در هر ساعت خواب نشان میدهد که حداقل ۵۰٪ از کل وقایع تنفسی در شاخص آپنه-هیپوپنه را تشکیل میدهد.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
برای راهنمایی در مورد خواب بهتر، به خصوص اگر فشار خون بالا دارید، با متخصص مراقبتهای بهداشتی خود صحبت کنید. نظرات مثبت ذکر میکنند که این بالش راحتی است که میتواند به کاهش فشار روی گردن و ستون فقرات کمک کند. این شرکت ادعا میکند که عضلات گردن و شانه فرد میتوانند در حالی که توسط بالش پشتیبانی میشوند، شل شوند. ستون فقرات گردنی عمدتاً به ناحیه گردن اشاره دارد. در برخی موارد، مشکلات ستون فقرات گردنی ممکن است باعث آپنه خواب شود. این شرکت همچنین اظهار میکند که ارتفاع این بالش ممکن است به کاهش خروپف و رفلاکس اسید کمک کند. این به این دلیل است که میتواند به باز شدن راه هوایی و بهبود تنفس کمک کند. این اتفاق زمانی رخ میدهد که کودکی که آپنه انسدادی خواب دارد، با دستگاه CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) درمان میشود و دچار آپنه خواب مرکزی میشود. فرد همچنین میتواند از درجهای ارتفاع برای تنظیم بالش در ارتفاع مناسب و باز کردن راه هوایی استفاده کند. گاهی اوقات، این علت میتواند مربوط به استرس یا اضطراب، مصرف دارو یا حتی سوء مصرف مواد باشد. حتی نامی هم دارد، سردرد TMJ.
