وقتی کتاب الکترونیکی آپنه خواب منتشر شد، نگاهی به آن بیندازید – فکر میکنم اطلاعات زیادی پیدا خواهید کرد که به شما کمک میکند مسیرها و شواهد مختلف ارتباط آپنه خواب با خدمات درمانی را بهتر درک کنید. این ارزیابی در دو نوع مختلف ارائه میشود. بین این دو گزینه، نوع آزمایشگاهی معمولاً دقیقتر است. یک مطالعه خواب در آزمایشگاه مستلزم آن است که شما یک شب را در یک مرکز خواب بخوابید و حسگرهایی به قسمتهای خاصی از بدن شما متصل باشند. آزمایش خانگی همیشه آپنه خواب را تشخیص نمیدهد و به همین دلیل ممکن است پزشک آزمایش آزمایشگاهی را توصیه کند، حتی اگر نتایج حاصل از دستگاه قابل حمل طبیعی باشد. تنفس همه به طور طبیعی در طول خواب کند میشود، اما در آپنه خواب، تنفس شما به اندازهای متوقف میشود که بدن شما تحت تأثیر کاهش اکسیژن و/یا افزایش سطح دی اکسید کربن قرار میگیرد. آپنه خواب به این معنی است که گاهی اوقات در خواب تنفس خود را قطع میکنید، که ممکن است انجام دهید یا ندهید، صرف نظر از اینکه خواب میبینید یا نه. افزایش وزن یکی از مواردی است که ممکن است به شدت تحت تأثیر عادات خواب شما قرار گیرد و میتواند یک رابطه دو طرفه باشد.
درمان آپنه خواب با لیزر فوتونا
دستگاه CPAP میتواند با باز نگه داشتن مجاری هوایی در طول شب به شما کمک کند تا خواب خوبی داشته باشید. احتمال خشکی چشم نیز با مدت زمان استفاده از دستگاه CPAP افزایش مییابد. همه به درمانهای استاندارد پاسخ نمیدهند و همه آنها با درمان CPAP یا سایر اقدامات خود سازگار نیستند. این شامل مداخلات اثبات شده مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای بیخوابی (CBTi) و همچنین برنامههای خواب قابل تنظیم با ردیابی خواب است تا شما را در مورد سلامت خواب خود بهروز نگه دارد. نگرانیهای مربوط به سلامت روان نیز مهم است که باید در نظر داشته باشید. این موارد شامل اضطراب، بیثباتی عاطفی، تحریکپذیری، مشکل در تمرکز و اختلال در عملکرد شناختی است. بیخوابی یک اختلال خواب است که در آن یا در به خواب رفتن یا در خواب ماندن مشکل دارید. آپنه خواب یک اختلال خواب است که باعث میشود فرد در طول شب چندین بار تنفس خود را متوقف کند. آزمایش آپنه خواب دقیقاً چیست و چرا افراد به آن مبتلا میشوند؟ بنابراین تأثیر این اختلال دو برابر میشود و همین امر باعث میشود که تشخیص علت آپنه خواب اهمیت بیشتری پیدا کند تا بتوان برای رفع مشکل کاری انجام داد. خروپف و آپنه خواب اغلب میتوانند به انحراف تیغه بینی مربوط باشند. در برخی موارد، ممکن است در یک چرخه خواب صدها بار تنفس شما متوقف شود.
ممکن است به دلیل اختلال در خواب، خواب سبکی داشته باشید. سلامت شما در معرض خطر است: از دست دادن خواب در نتیجه آپنه در مدت طولانی میتواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله افزایش استرس، خستگی مداوم، فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی، دیابت، سردرد و افزایش خطر تصادف به دلیل خوابآلودگی شود. شما قرار است تحت عمل جراحی قرار بگیرید: خطر عوارض در تمام مراحل جراحی در بیمارانی که از آپنه انسدادی خواب رنج میبرند، بیشتر است. اگر اضافه وزن دارید، سیگاری هستید یا سابقه خانوادگی آپنه خواب دارید، ممکن است بیشتر در معرض خطر باشید. اگر پزشک به این اختلال مشکوک باشد، ممکن است آزمایش آپنه خواب توصیه شود. ۵۰ درصد از افراد مبتلا به آپنه خواب از چه بیماری رنج میبرند؟ به نظر میرسد صحبت کردن در خواب بیشتر شامل زمزمههای نامفهوم است تا جملات معنیدار و طولانی. اگر احتمال ابتلا به آپنه انسدادی خواب شدیدتر باشد و اگر سایر بیماریهای زمینهای را نداشته باشید، پزشک ممکن است این آزمایش را توصیه کند. توانایی خوابیدن به طور مناسب و به مدت کافی بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است و وقتی به دلیل مشکلی مانند آپنه خواب قادر به دستیابی به آن نیستید، ممکن است سایر جنبههای سلامتی شما دچار مشکل شود.
آپنه خواب ممکن است ناشی از ژنتیک، وضعیت نامناسب بدن، آلرژی، بزرگ شدن لوزهها و سایر مشکلات باشد. از آنجایی که هیچ کس این نوع آزمایش را برای سرگرمی انجام نمیدهد، مطمئناً دلایل خوبی برای آزمایش آپنه خواب وجود دارد. پلیسومنوگرافی امواج مغزی، سطح اکسیژن خون و ضربان قلب و تنفس شما را در طول خواب ثبت میکند. این دستگاه با تنظیم خودکار فشار مثبت ثابت در طول چرخه تنفس، راه هوایی را باز نگه میدارد. دستگاههایی که برای این منظور طراحی شدهاند، به عنوان دستگاههای BPAP (“فشار مثبت راه هوایی دو سطحی”) شناخته میشوند. سطح نسبتاً سفت این دستگاهها به گونهای طراحی شده است که تسکین نقطه فشار را در جایی که افراد به پهلو میخوابند، فراهم کند: در باسن و شانهها. مشکلات خواب تأثیرات گستردهای بر سلامتی دارند که برای جلوگیری از عوارض جانبی مضر آن، باید از آنها اجتناب کنید. ★ جایگزین: پتوی وزنی خنککننده Tranquility (49 دلار) گزینه مشابهی برای افراد در ایالات متحده است که دارای یک طرف نرم و یک طرف خنک و چسبناک است. اگرچه این گزینه گرانتر است، اما اکثر بیمههای درمانی تا حدی هزینه این مطالعه را پوشش میدهند. گذشته از اینکه این گزینه احتمالاً تا حدودی گران است، آزمایشهای آپنه خواب به نظر نمیرسد خوشایندترین تجربه در جهان باشند.
