اگر به هر یک از موارد فوق پاسخ مثبت دادید، بهتر است مشکلات خود را با یک متخصص در میان بگذارید. اگر پس از این هنوز مشکل دارید، به متخصص خواب خود اطلاع دهید. اگر هیچ خطری مرتبط با TBI شما وجود ندارد، پزشک شما ممکن است داروهای خواب نیز تجویز کند. دستگاههای پیشرفته فک پایین (محافظ دهان) برای کمک به باز نگه داشتن راه هوایی ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به OSA خفیف تا متوسط مفید باشد، اما ممکن است نسبت به CPAP کمتر موثر باشند. آنها به آرامی فک شما را تغییر موقعیت میدهند تا راه هوایی شما در هنگام خواب بهینه شود. پاسخ کوتاه “بله” است. اگرچه خوابیدن روی شکم میتواند خروپف و آپنه خواب را کاهش دهد، اما برای کمر و گردن شما نیز سنگین است. خروپف: الکل میتواند باعث خروپف شما شود، حتی اگر آپنه خواب نداشته باشید، اما تأثیر بسیار بیشتری بر افرادی دارد که از قبل شبها خروپف میکنند. مطمئن شوید که وضعیت بدن شما نسبتاً شل است، در غیر این صورت موقعیت راحت شما میتواند تنفس عمیق را هنگام چرت زدن محدود کند. در حالی که بسیاری از SmartStart آگاه هستند، تعداد کمی از قابلیتهای کامل آن را همانطور که در دفترچه راهنما توضیح داده شده است، درک میکنند. مطالعات کمی تأثیر درمان CPAP را بر اثرات الکل بر آپنه خواب اندازهگیری کردهاند. چندین شرایط مختلف در این دسته قرار میگیرند و الکل بر هر یک از آنها تأثیر میگذارد.
زمان بیشتری برای رسیدن به مرحله ۴ خواب عمیق لازم است: در حالی که ممکن است بتوانید سریعتر به خواب بروید، رسیدن به خواب REM زمان بسیار بیشتری طول میکشد. ما ممکن است یک مطالعه خواب شبانه را توصیه کنیم که تنفس کودک شما را در طول خواب ثبت میکند. در یک مطالعه اخیر، محققان بررسی کردند که آیا استفاده از CBT برای PTSD به کاهش کابوسهای مکرر ناشی از تروما نیز کمک میکند یا خیر. Levrier K و همکاران. اما محققان اخیراً تأیید کردند که افرادی که دچار اختلال تنفس در خواب بودند، در مقایسه با افرادی که از OSA رنج نمیبردند، زودتر دچار اختلال شناختی خفیف شدند. نوشیدن الکل یک عامل خطر شناخته شده برای بسیاری از اشکال اختلال تنفس در خواب است. آیا اگر نوشیدن را ترک کنم، آپنه خواب من از بین میرود؟ آپنه خواب باعث مشکلات تنفسی در هنگام خواب کودک میشود. پزشک شما احتمالاً فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) را نیز توصیه میکند، نوعی درمان که در آن از ماسکی متصل به پمپی استفاده میشود که هوا را به داخل راه هوایی شما میراند و به باز ماندن آن در هنگام خواب کمک میکند. در مورد OSA، این جریان هوا به باز ماندن راه هوایی کمک میکند. برای افرادی که آپنه خواب مرکزی دارند، این روش به ریهها اجازه میدهد تا با وجود عدم کنترل کامل بر عضلات تنفسی خود، از هوا پر شوند.
علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد که گاهی اوقات برای رفع خروپف در افرادی که هیچ نشانه دیگری از آپنه خواب انسدادی نشان نمیدهند، تنظیمات فشار هوای بالاتر مورد نیاز است. برای آپنه متوسط تا شدید، برخی افراد ممکن است با یک دستگاه کاشته شده از طریق جراحی که تکانههای الکتریکی را به عصبی که عضلات راه هوایی فوقانی را کنترل میکند، منتقل میکند، تسکین پیدا کنند. برخی ماسک را ناراحت کننده یا استفاده از آن را دشوار میدانند. استفاده از دستگاه بدون تشخیص پزشکی مبنی بر لزوم استفاده از دستگاه، واجد شرایط نیست. AASM خواستار تحقیقات بیشتر در مورد ایمنی و اثربخشی کانابیس پزشکی و هرگونه عصاره مصنوعی برای OSA شده است و در حال حاضر چنین درمانی را توصیه نمیکند. مدافعان ایمنی بیمار میگویند ارزیابی تأثیر این دستگاهها بر سلامت بیمار سالها طول خواهد کشید. اگر در مورد فراخوان فیلیپس، از جمله نظر کارشناسان در مورد خطرات سلامتی، نحوه برخورد با دستگاه و اینکه آیا باید استفاده از دستگاه خود را متوقف کنید، سؤالی دارید، صفحه سؤالات متداول FDA را بخوانید. منتقدان Yelp تجربیات خود را در این زمینه به اشتراک گذاشتهاند و ارزش این دستگاه را روشن کردهاند. کسانی که نمیتوانند CPAP را تحمل کنند، گزینههای دیگری دارند.
CPAP میتواند تعداد دفعات آپنه را کاهش دهد، فشار خون را پایین بیاورد، کیفیت خواب را بهبود بخشد و خوابآلودگی روزانه را کاهش دهد – اگر به آن پایبند باشید. 6. گزینههای درمانی برای خوابآلودگی بیش از حد روزانه چیست؟ اگر آپنه خواب فرزند شما به برنامه درمانی اولیه ما پاسخ ندهد، ممکن است شما را به مرکز آپنه انسدادی خواب پیچیده خود نیز ارجاع دهیم. اگر فرزند شما مشکل خواب دارد، پزشک متخصص اطفال ممکن است شما را برای درمان به مرکز خواب ما ارجاع دهد. بسته به شرایط و برنامه درمانی فرزندتان، ممکن است فرزند شما را به یک کلینیک خواب دیگر در مرکز خواب خود ارجاع دهیم. اگر فرزند شما آپنه انسدادی خواب پیچیده دارد، ما با تیم مرکز آپنه انسدادی خواب پیچیده خود برای تدوین یک برنامه درمانی همکاری خواهیم کرد. در عوض، ترک الکل باید تنها یک گام در یک برنامه درمانی بزرگتر و شخصیسازی شده باشد که شامل سایر تغییرات سبک زندگی نیز میشود. تیم ما یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای منحصر به فرد فرزند شما ایجاد خواهد کرد. این فرم به ما کمک میکند تا سابقه سلامت و علائم فرزند شما را درک کنیم، بنابراین میدانیم کدام متخصصان برای درمان فرزند شما مناسبتر هستند. یکی از بهترین نکات برای راحتتر کردن دستگاه CPAP شما، اطمینان از مناسب بودن آن است. تاکنون هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد الکل باعث کاهش اثربخشی CPAP میشود.
