اضافهوزن
افزایش بافت اطراف گردن و حلق میتواند فضای راه هوایی را کمتر کند و احتمال خروپف را افزایش دهد.
علت خروپف معمولاً تنگشدن نسبی مسیر عبور هوا و لرزش بافتهای نرم دهان و حلق هنگام خواب است. عواملی مانند اضافهوزن، گرفتگی بینی، ساختار دهان و فک، مصرف الکل و خوابیدن به پشت میتوانند خروپف را ایجاد یا تشدید کنند. خروپف همیشه به معنی آپنه خواب نیست، اما در صورت همراهی با وقفه تنفسی یا خوابآلودگی روزانه نیاز به بررسی دارد.
هنگام خواب، عضلات زبان، کام نرم و حلق شلتر میشوند. اگر مسیر عبور هوا باریک شود، هوا با فشار بیشتری از این ناحیه عبور میکند و باعث لرزش بافتهای نرم میشود. صدایی که از این لرزش ایجاد میشود همان خروپف است.
در بسیاری از افراد یک عامل واحد وجود ندارد و چند عامل همزمان باعث تنگترشدن راه هوایی یا افزایش لرزش بافتها میشوند.
افزایش بافت اطراف گردن و حلق میتواند فضای راه هوایی را کمتر کند و احتمال خروپف را افزایش دهد.
آلرژی، سرماخوردگی، گرفتگی مزمن بینی یا انحراف تیغه بینی میتوانند عبور هوا را دشوارتر کنند.
کام نرم ضخیم یا بلند، زبان بزرگ، لوزههای بزرگ یا راه هوایی باریک میتوانند زمینه خروپف را ایجاد کنند.
مصرف الکل نزدیک زمان خواب باعث شلشدن بیشتر عضلات حلق و کاهش مقاومت طبیعی راه هوایی در برابر بستهشدن میشود.
در وضعیت طاقباز، اثر جاذبه میتواند زبان و بافتهای حلق را بیشتر به سمت عقب ببرد و خروپف را تشدید کند.
خواب ناکافی میتواند باعث شلشدن بیشتر عضلات حلق در خواب و افزایش شدت خروپف شود.
همه افرادی که خروپف میکنند آپنه خواب ندارند. نوع خروپف و علائمی که همراه آن دیده میشود اهمیت بیشتری از خود صدا دارد.
ممکن است فقط بهدلیل باریکشدن نسبی راه هوایی و لرزش بافت ایجاد شود.
خروپف بلند و مداوم وقتی با علائم دیگر همراه شود باید جدیتر بررسی شود.
همراهی خروپف با علائم زیر احتمال وجود اختلال تنفسی هنگام خواب را بیشتر میکند.
اگر فرد دیگری مشاهده کرده که تنفس شما برای لحظاتی قطع یا بسیار کم میشود، ارزیابی آپنه خواب اهمیت دارد.
بیدارشدن ناگهانی با احساس خفگی یا تلاش برای نفسکشیدن میتواند با اختلال تنفسی خواب همراه باشد.
احساس خوابآلودگی شدید یا خستگی با وجود زمان کافی خواب میتواند نشانه کیفیت پایین خواب باشد.
سردردهای تکرارشونده هنگام بیدارشدن در کنار خروپف و سایر علائم نیاز به بررسی بیشتری دارند.
وجود فشار خون بالا همراه با خروپف و سایر علائم میتواند اهمیت غربالگری آپنه خواب را بیشتر کند.
اختلال خواب مکرر میتواند روی تمرکز، واکنش، حافظه و عملکرد روزانه اثر بگذارد.
بافت بیشتر اطراف گردن و راه هوایی میتواند احتمال تنگشدن مسیر تنفس را افزایش دهد.
خروپف و آپنه انسدادی خواب در مردان بیشتر دیده میشوند، هرچند زنان نیز میتوانند مبتلا شوند.
لوزه بزرگ، کام نرم بلند یا برخی ویژگیهای آناتومیک میتوانند فضای عبور هوا را محدود کنند.
ویژگیهای ارثی مرتبط با ساختار راه هوایی میتوانند احتمال خروپف یا آپنه خواب را افزایش دهند.
درمان درست زمانی انتخاب میشود که علت اصلی و احتمال وجود آپنه خواب مشخص شده باشد.
شدت خروپف و علائم روزانه ثبت میشوند.
عوامل خطر و نشانههای OSA بررسی میشوند.
بینی، دهان، حلق و ساختارهای مرتبط ارزیابی میشوند.
در صورت نیاز برای تشخیص شدت اختلال انجام میشود.
روش متناسب با علت واقعی انتخاب میشود.
یک روش برای همه مناسب نیست. درمان ممکن است از اصلاح سبک زندگی تا CPAP، وسیله دهانی، اصلاح مشکلات ساختاری یا روشهای غیرجراحی متفاوت باشد.
کاهش وزن در صورت نیاز، کاهش مصرف الکل نزدیک خواب و تغییر وضعیت خواب ممکن است در برخی افراد مفید باشد.
در بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب، CPAP میتواند با باز نگهداشتن راه هوایی وقفههای تنفسی و خروپف را کاهش دهد.
در بیماران منتخب، جلو آوردن فک پایین یا کنترل موقعیت زبان میتواند به حفظ فضای راه هوایی کمک کند.
برای برخی بیماران، پس از بررسی علت خروپف و شرایط راه هوایی، درمان غیرجراحی با لیزر فوتونا میتواند بهعنوان یکی از گزینهها بررسی شود.
خیر. ابتدا باید مشخص شود خروپف ناشی از چه عاملی است و آیا آپنه خواب وجود دارد یا نه. در برخی بیماران ممکن است اصلاح بینی، CPAP، وسیله دهانی یا روش دیگری مناسبتر باشد. لیزر فوتونا باید فقط در بیمارانی بررسی شود که شرایط راه هوایی و علت خروپف آنها با این روش سازگار باشد.
خروپف معمولاً زمانی ایجاد میشود که مسیر عبور هوا هنگام خواب باریک شود و هوا باعث لرزش بافتهای نرم حلق، زبان یا کام نرم شود.
خیر. بسیاری از افراد خروپف دارند بدون اینکه آپنه خواب داشته باشند. وجود وقفه تنفسی، خفگی هنگام خواب، خوابآلودگی روزانه یا سایر علائم احتمال آپنه را بیشتر میکند.
اضافهوزن یکی از عوامل افزایشدهنده احتمال خروپف و آپنه انسدادی خواب است، اما افراد با وزن طبیعی نیز ممکن است بهدلیل ساختار راه هوایی یا عوامل دیگر خروپف کنند.
در وضعیت طاقباز، اثر جاذبه میتواند زبان و بافتهای نرم حلق را بیشتر به سمت عقب ببرد و مسیر تنفس را باریکتر کند.
خروپف همراه با وقفه تنفسی، خفگی هنگام خواب، خوابآلودگی شدید روزانه، سردرد صبحگاهی یا فشار خون بالا نیاز به ارزیابی بیشتری دارد.
اطلاعات این صفحه با استفاده از منابع Mayo Clinic و NHLBI / NIH تنظیم شده است.
ابتدا احتمال آپنه خواب و عوامل خطر را بررسی کنید. اگر علائم شما نیاز به بررسی بیشتری داشته باشد، اطلاعات خود را برای ارزیابی ثبت کنید.