نکاتی در مورد چگونگی جلوگیری از خروپف
نکاتی در مورد چگونگی جلوگیری از خروپف چه چیزی باعث خروپف میشود؟ و چرا برای مردان بسیار بدتر است؟ این باعث میشود که راه هوایی شما هنگام نفس کشیدن بلرزد. چه چیزی باعث خروپف در دوران بارداری میشود؟ یکی دیگر از خطرات احتمالی خروپف، تصلب شرایین است. این امکان وجود دارد که توربینوپلاستی استفاده از NPATها را قابل تحمل کند. با این حال، از آنجایی که بیمار در ابتدا هیچ انسداد بینی نداشت، نمیخواست توربینوپلاستی را صرفاً به عنوان وسیلهای برای پوشیدن NPATها در طول خواب دنبال کند. با این حال، پس از 2 روز علائم فروکش کرد، بنابراین بیمار سپس به ارزیابی NPATها ادامه داد. یک دفترچه برای زمان و توضیحات مربوط به صداهای خروپف، درد، ناراحتی و علائم در طول و بعد از قرار دادن NPATها نگه داشته شد. در این مطالعه، اگرچه هیچ انحراف سپتوم یا هیپرتروفی شاخک وجود نداشت، اما بیمار احتمالاً در طول دوره قرار دادن و قرار دادن NPATها در موقعیت خود برای ساعاتی که استفاده میشد، دچار ادم شد. عوامل بازدارنده استفاده از NPAT در این بیمار شامل سردرد، ناراحتی، درد و انسداد بینی بود. مشکلات بالقوهای برای بیماران خروپف کننده که انحراف تیغه بینی دارند یا شاخکهای تحتانی بزرگی دارند، وجود دارد. عوارض جانبی شامل (1) سردرد، (2) خونریزی بینی، (3) ناراحتی، (4) درد، (5) انسداد برگشتی بینی پس از برداشتن در طول روز، (6) چسبندگی بافت اسکار (بافت اسکار) در صورت وجود خراشیدگی بین تیغه بینی و شاخکها، و (7) تخلیه بزاق/مخاط از NPAT در طول خواب است.
اگرچه متخصصان بیهوشی از لولههای راه هوایی نازوفارنکس پلی وینیل کلراید نرم با موفقیت زیادی در خواب القا شده با دارو یا حالت بیهوشی برای جلوگیری از انسداد راه هوایی استفاده کردهاند، اما کاربرد این لولهها برای کاهش خروپف با چالشهایی روبرو است. اندازههای NPAT که صدای خروپف را در این بیمار به طور کامل کاهش دادند، لولههایی با اندازههای 28 و 30 Fr بودند. ۳. صدای یکسانی را ۱۰ یا ۲۰ بار پشت سر هم تکرار کنید و سپس صدای دیگری را جایگزین کنید. سپس بیمار تصمیم گرفت لوله با اندازه ۲۶ Fr را امتحان کند که راحت بود و صدای خروپف ایجاد نشد و با بلعیدن در جای خود باقی ماند (شکل ۱). بیمار نیمه شب به رختخواب رفت و در ساعت ۱:۰۷ بامداد یک صدای خروپف (۵۵ دسی بل)، یکی در ساعت ۲:۴۳ بامداد (۵۵ دسی بل) و بیست صدای خروپف در ساعت ۲:۵۴ بامداد (۵۵-۶۰ دسی بل) با سرعت ۱۱.۴ خروپ در ساعت تولید کرد. قبل از اینکه در مورد این مشکل جدی با پزشک تماس بگیرید، میتوانید SnoreStop را امتحان کنید. فقط به این دلیل که شما کاملاً مسئول خروپف ناخوشایند خود نیستید، به این معنی نیست که نمیتوانید سعی کنید آن را به حداقل برسانید.
حتی اگر چوببر نباشید، احتمالاً هر از گاهی مرتکب «اره کردن چوب» میشوید. یکی از موفقترین محصولات ضد خروپف که اکنون به فروش میرسد، چانهبند مخصوص خروپف است. برای رسیدن به این هدف، به عنوان کسی که به پهلو میخوابد، اغلب به یک بالش با ارتفاع متوسط و حمایتکنندهتر نیاز دارید. این بالش از همان ماده “شبکه بنفش” ساخته شده است که تشکهای بنفش از آن ساخته میشوند. سایر درمانهایی که معمولاً توسط آزمایشگاههای خواب برای اختلالات خواب توصیه میشوند، نوردرمانی و مکملهای ملاتونین برای درمان مشکلات ریتم شبانهروزی داخلی فرد است. روشهای مختلفی برای درمان خروپف گربه شما وجود دارد. هنگامی که اقدامات احتیاطی خط اول مانند کاهش وزن، نخوابیدن به پشت و اجتناب از آرامبخشها و الکل در شب بیاثر میشوند، گزینههای مختلفی برای درمان آپنه خواب وجود دارد. دکتر مارینو گفت: “وقتی کسی که آپنه خواب دارد میخوابد، بدن او هر بار که راه هوایی مسدود میشود، بیدار میشود – که میتواند چندین بار در ساعت اتفاق بیفتد.” گاهی اوقات این روش جواب میدهد و بیشتر اوقات جواب نمیدهد. فشار کنترلشده به عنوان یک آتل هوا عمل میکند تا بافت نرم بینی و گلو را در جای خود نگه دارد و راه هوایی را باز نگه دارد.
بافت چربی بیش از حد میتواند راه هوایی شما را احاطه کرده و منجر به خروپف ناشی از انسداد جریان هوا شود. این امر عمدتاً به دلیل تغییر موقعیت ساختارهای گلو که با تنفس دهانی رخ میدهد، یعنی جابجایی بافت به سمت دیواره پشتی گلو، به خروپف کمک میکند. خروپف زمانی اتفاق میافتد که حرکت هوا از طریق بینی، دهان و گلو تا حدی در مجاری هوایی مسدود شود. درست مانند گشادکنندههای بینی، این نوارهای بینی ضد خروپف میتوانند برای باز کردن مسیرهای هوایی در بینی و حفظ مقدار مناسب هوای در حال عبور در هنگام خواب استفاده شوند. سوراخهای بینی شما روی یک دماغه لاستیکی دارای دو دریچه هوای کوچک قرار دارند. علاوه بر این، این گربهها با ویژگیهای صورت صاف ممکن است سوراخهای بینی کوچکتری نیز داشته باشند که باعث محدود شدن تنفس میشود. بله، من نوارهای تنفسی مختلفی را امتحان کردهام. چاقی یک دلیل اساسی رایج برای خروپف است، زیرا وزن اضافی روی گردن و قفسه سینه مسیرهای تنفسی را فشرده میکند. خروپف، به خصوص اگر به ندرت اتفاق بیفتد، دلیلی برای نگرانی فوری نیست.