میخواهید خروپف جذابتری داشته باشید. این را بخوانید!
درمان خروپف دست نیافتنی است؛ گلدمن میگوید حدود ۷۰ دستگاه مورد تأیید FDA برای کمک به شما وجود دارد. چه خروپف باشد و چه آپنه خواب، ما جدیدترین رویکردهای تشخیصی و درمانی را برای کمک به خواب بهتر شما ارائه میدهیم. همه خروپفها نشانه آپنه خواب نیستند، اما همه خروپفها میتوانند در خواب خوب شبانه اختلال ایجاد کنند. ما در صورت امکان لینکها را بهروزرسانی میکنیم، اما توجه داشته باشید که معاملات ممکن است منقضی شوند و همه قیمتها ممکن است تغییر کنند. راهحلهای سنتی برای خروپف چیست؟ راهحلهای غیرپزشکی شامل محافظ دهان و نوارهای بینی است که اساساً دهان یا مجاری بینی شما را تغییر موقعیت میدهند تا از تحت تأثیر قرار گرفتن بافتهای شل شده توسط جریان هوا جلوگیری کنند. اما اگر در دسته موارد جدی یا شدید قرار نگیرید، به محافظ دهان، نوارهای بینی و بندهای گشادکننده محدود میشوید که اغلب استفاده از آنها هر شب میتواند آزاردهنده باشد. حریری خاطرنشان میکند: «این قابل اعتمادترین دسته از محصولات نیست.» «این یک موضوع جهانی است! فکر نمیکنم موضوعات زیادی وجود داشته باشد که در آنها به سراغ افراد بروید و خروپف را مطرح کنید و با حکایات شخصی روبرو شوید. در حالی که برای اظهار نظر با محققان تماس گرفته نشد، بیانیه مطبوعاتی ارائه شد. باورم نمیشد که این موضوع درست باشد. اگرچه درست است که خروپف بسیار رایج است، اما طبیعی نیست و خروپف اغلب به یک مشکل بزرگتر اشاره دارد.
مدتها فرض بر این بود که خروپف مشکل مردان است. آنها چند دهانگیر مختلف را امتحان کردند اما فایدهای نداشت و در یک مقطع خاص، «پزشک گفت که او نمیتواند کاری در مورد آن انجام دهد.» این گواهی بر استحکام ازدواج آنهاست که پس از همه اینها، آنها هنوز یکدیگر را دوست داشتند و میخواستند در یک تخت بخوابند. کیله زمان کمی برای تدوین پاسخی به فرضیه تانیت در مورد دلفینها دارد، قبل از اینکه بیرحمانه مورد اصابت گلوله قرار گیرد. گلدمن به یاد میآورد: «اولین باری که متوجه شدم خروپف چقدر رایج است، زمانی بود که دخترم را با کلاس مدرسهاش به گرند کنیون بردم.» لی لانگویتز، که هزینه دستگاه را پرداخت کرده و اکنون حتی بدون آن سفر نمیکند، به یاد میآورد: «اولین شبی که خروپف آمد، شگفتانگیز بود.» آنها از دریا عبور کردند و سرانجام به یک جنگل بزرگ رسیدند، که تمام روز در آن قدم میزدند، تا اینکه دوباره شب شد. و اکنون باید مکانی پیدا کنند که همه بتوانند تا صبح با خیال راحت در آن بخوابند. خروپف زمانی اتفاق میافتد که راه هوایی فرد باریک میشود و زبان و کام نرم او به سمت گلو برمیگردد و باعث ایجاد لرزش و تلاطم میشود. یکی از علل اصلی خروپف بلند، آپنه انسدادی خواب است، یعنی زمانی که فرد تنفس در طول خواب به دلیل انسداد راه هوایی – گاهی صدها بار – قطع میشود و صدای نفس نفس زدن و خفگی ناشی از تلاش هوا برای عبور از آن است.
آپنه خواب یک اختلال تنفسی است – یک عارضه شایع خروپف. در برخی افراد، ممکن است برای کمک به توقف خروپف یا آپنه خواب، جراحی لازم باشد. کودکی که به طور مزمن خروپف میکند باید توسط متخصص گوش و حلق و بینی معاینه شود، زیرا ممکن است برای بازگشت کودک به سلامت کامل، برداشتن لوزه و آدنوئید لازم باشد. زنان نیز خروپف میکنند، درست به اندازه مردان و با همان خطرات سلامتی. دکتر نیمرود مایمون، MD، MHA، محقق اصلی و استاد دانشکده علوم بهداشتی BGU و رئیس بخش پزشکی داخلی (بخش B) در مرکز پزشکی دانشگاه سوروکا در بئرشبع، اسرائیل. دکتر نیمرود مایمون، استاد، یکی از نویسندگان این مطالعه، میگوید: «ما دریافتیم که اگرچه هیچ تفاوتی در شدت خروپف بین دو جنس مشاهده نشد، اما زنان تمایل دارند این واقعیت را که خروپف میکنند کمتر گزارش دهند و بلندی خروپف خود را دست کم بگیرند.» در دانشگاه بن گوریون نقب و رئیس بخش پزشکی داخلی مرکز پزشکی دانشگاه سوروکا، در این بیانیه گفت.
به عنوان مثال، زنان مبتلا به آپنه خواب ممکن است بیشتر از مردان علائم دیگری مانند خستگی روزانه یا کسالت را گزارش کنند. خروپف هرگز خبر خوبی نیست، اما اغلب بیضرر است (به غیر از دردی که شریک خواب شما ممکن است احساس کند). شدت خروپف ممکن است متفاوت باشد و اغلب خواب شریک خواب را مختل میکند. گلدمن خاطرنشان میکند که کار او از یک جنبه حیاتی با اکثر حرفههای پزشکی متفاوت است: بیماران نه به دلیل درد، بلکه به اصرار فردی که با او همبستر میشوند، مراجعه میکنند. برخی از تشکهای گرانقیمت ویژگی مشابهی دارند، هرچند قابل حمل نیستند: در تبلیغی که Sleep Number در Hulu منتشر کرد، این شرکت از زنان پرسید: «آیا گوزنی در رختخواب شما هست؟ من به عنوان پزشک کلینیک خواب از او نام بردم و پرسیدم که چرا سال گذشته به هیچ وجه به این راهحل ممکن اشاره نکرد. «من خارش ندارم، چرا شما اینطور رفتار میکنید.» در موارد جدیتر، یک دستگاه پزشکی مانند ماسک CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) جریان هوای مداوم را فراهم میکند تا به بهبود دریافت اکسیژن برای افرادی که در طول خواب دچار مکثهای تنفسی متناوب میشوند، کمک کند. در Mass. Eye and Ear، ما میدانیم که اختلالات خواب چقدر میتواند سنگین و جدی باشد، بنابراین پزشکان خواب آموزشدیده ما اینجا هستند تا به شما کمک کنند.